दिखती हैं इतनी ग्लैमरस टीवी की “स्वरागिनी”. जानिए कैसे रखती हैं खुद को फिट

Tv सीरियल की मशहूर एक्ट्रेस हेली शाह एक नए अंदाज में नजर आ रही हैं, वो tv सीरियल में काम करने वाली एक्ट्रेस में खूबसूरती की मिसाल हैं  | हेली के आकर्षक होने का कारण उनकी डाइट चार्ट औए एक्सरसाइज है | मशहूर हेली शाह ने गुलाल, खेलती है जिदंगी आंख मिचौली ,खुशियों की गल्लक आशी, स्वागिनी:जोड़े रिश्तों के सुर, 'कॉमेडी लाइट्स बचाओ , झलक दिखला जा, जैसे टॉप सीरियल्स में काम किया है | तो चलिए आज हम उनके उस राज को जानते हैं जो इन्हें एक खूबसूरत और ग्लैमरस लुक प्रदान करते हैं |

 खाने का अंदाज

हेली शाह का खाने का अंदाज सभी tv एक्ट्रेस के मुकाबले काफी अलग है | ये अपने खाने में उन फूड्स को शामिल करती हैं जिनमे प्रोटीन की मात्रा काफी कम रहती है | हेली का मानना है की हेल्थी फ़ूड खाने से ही फिटनेस को पाया जा सकता है | इस बात का वो पूरा ख्याल रखते हुए पानी का भरपूर उपयोग करती हैं | वे बताती हैं कि एक दिन में 7 से 8 लीटर पानी का कंसम्पशन कर जाती है | इसके साथ हेली ने अपने खाने को लेकर एक और बयान दिया है | उनका कहना है कि वे जंक, और ऑयली फ़ूड से काफी दूरी बना रखी हैं | इसके साथ उन्होंने यह भी बयान किया है कि वे खाने के चॉइस में ध्यान नही देती है वे सिर्फ उन्हीं फूड्स का इस्तेमाल करती हैं जो उन्हें पर्याप्त मात्रा में एनर्जी प्रदान कर सके और फिट रखने में उनकी मदद कर सके |

फ्रेंड के साथ बिताती हैं समय

उनका कहना है कि फ्रेंड के साथ समय बिताने की वजह से वे हर समय खुशी महसूस करती हैं जिससे उनमे तनाव नही रहता है और वे अपने बॉडी को डिटॉक्स कर पाती हैं |

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मेकअप की प्रोसेस

हेली ने एक इंटरव्यू में कहा कि वो कम से कम केमिकल प्रोडक्ट्स का उपयोग करती हैं और अगर करती हैं तो सिर्फ शूटिंग के समय ही करती है | नेचुरल तरीके से अपने चेहरे को सवारना हेली को काफी पसंद है | अपने त्वचा में निखार लाने के लिए हेली हर पल अपने चेहरे को पानी से स्प्लैश करती रहती हैं | उनका कहना है कि स्प्लैश से त्वचा में मौजूद सेल्स में जान बनी रहती है और चेहरे का निखार नैचुरली बना रहता है |

योग

हेली ने एक इंटरव्यू में बताया कि वो एक्सरसाइज के लिए जिम नही जाती हैं इसके लिए वो एक योग का सहारा लेती हैं जिसका नाम है पावर योग | हेली कहती हैं कि इस योग से वो पूरी तरह से स्वस्थ्य और फिट रहती हैं। इस योग का इस्तेमाल शरीर को फ्लेक्सिबल बनाता है और सहनशीलता को बढ़ाने में मदद करता है । इसके साथ यह बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है जो चेहरे को भी चमकदार बनाता है। इस योग से ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है। इसके साथ यह योग एकाग्रता और याददाश्त बढ़ता है ।

इस तरह से आप भी इनके दैनिक रूटीन को फॉलो करके फिट रह सकते हैं, और अपने आपको attractive बना सकते हैं ।

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